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可以影響速讀記憶力的外界因素

時間:2015-10-12 20:29:47本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 家輝 我要投稿

  全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”。科學原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等等非形象化的信息。下面是學習啦小編為大家整理的關于影響速讀記憶力的外界因素,供大家參考和學習。

  對此六個因素簡單解釋如下:影響因素很多,但這是主要的。

  一.人的正常健康的大腦為閱讀和記憶提供了廣泛的可能性。

  二.學習的環境(家庭、教育、社會以及自己創造的環境等)——良好的環境信息刺激,良好的教育,決定人們的智力發展的現實性;家庭和社會也是很重要的。

  三.影響學習的心態(即影響學習的心理因素)。

  四.方法——好的方法,可事半功倍,是提高閱讀和記憶能力的關鍵。

  五.營養與運動——人體所需營養與閱讀和記憶能力關系密切,多吃健腦益智食物,對提高閱讀能力和記憶能力大有好處;而運動可以補充大腦所需的氧氣。

  六.睡眠——良好的睡眠有益于精力集中和記憶與思維.


 

  下面學習啦小編再為大家介紹一下關于速讀訓練的訓練方法,供大家參考和學習。

  傳統的閱讀方法,一般是通過一個字一個字的默讀

  在看到文字的同時,大腦中發出聲音,經過耳朵的感知,然后達到理解

  用一個簡單的流程來表達傳統的閱讀方式:字---看---音---聽---想---理解

  人們通常說話的語速,每分鐘大概為160—180個漢字,快一些的可以達到250—300字。

  如果你用傳統的方法來閱讀,由于受到語速的影響,一般閱讀速度通常不會超過300字/分鐘

  而快速閱讀的主要原理,就是直接從詞語(句、段)入手 ,整體的感知文字段,最大限度的克服文字的發音,直接在大腦中理解。

  用一個簡單的流程來表達傳統的閱讀方式:字---看---理解---想

  這樣,通過擴大攝入量,閱讀不再受到說話語速的,大腦所接收的信息更多、更快 ,大腦的注意力會比普通閱讀更高度集中,因此,理解率不僅不會下降,反而會有所上升。

  而普通的閱讀方式,由于閱讀速度慢,大腦容易走神

  而且閱讀時間過長,看了后面忘了前面,所以理解率反而會更低。

  對于比較抽象、比較難理解的專業書籍,以快速閱讀的方式

  也仍然可以獲得非常好的學習效果,可以有效地提升專業學習的效率!
 

  下面學習啦小編再為大家介紹關于快速閱讀前的準備步驟,供大家參考和學習。

  我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內容。這里有一些需要預先完成的步驟。

  1、消除所有干擾因素。

  除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學學生,會常常強調聽著背景音樂他們會“學得更好”。

  你可以繼續這么認為,但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式,但你并沒有學得更好。任何可能占據你大腦的東西都會降低你的注意力,哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續吧,但如果你真的愿意認真對待快速閱讀,消除這些干擾因素吧。)

  2、問你自己:我的目的是什么?

  為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣,坐好后一口一口地慢慢品嘗,在大腦中慢慢將這些可口的段落反復思考。或是某門課的補充閱讀,你對它的中心思想一定比較熟悉。

  想一下閱讀這本書的原因。或是即將會對這些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種,對吧?在你打開書之前,花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定,從此刻起,你將會如何閱讀這本書。

  3、先來個10分鐘的瀏覽。

  花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過,那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內容倒出來,在將所有內容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要),并粗略地閱讀完全不章節的標題。

  至到你找到了關鍵章節。一些出版商曾經這樣說(當然是私下里):一本書就是一個簡單并且主要的章節再加上一打其他填料章節。如果真是這樣,我們需要找到這個章節。

  4、閱讀關鍵章節。

  使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節,就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的,繼續閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

  一旦讀完關鍵章節,你就可以接著讀完剩下的內容。按照從第一章至最后一章的順序,或者以其他適合你目的的順序都可以。

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