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速讀訓練計劃:每天進步1%到2%

時間:2015-10-12 19:29:48本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 家輝 我要投稿

  全腦速讀,或稱“速讀”,“快速閱讀”。科學原理早已提示:人的大腦分為左右兩部分,各自分管并對不同的信息內容處理:其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工,而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等等非形象化的信息。下面是學習啦小編為大家整理的關于速讀訓練計劃:每天進步1%到2%,供大家參考和學習。

  速讀訓練計劃:每天進步1%至2%

  單日:以量的訓練為主,通過大量的基礎訓練來提高

  1、 視福擴展訓練:以飛克視讀基礎訓練為主(每項訓練3分鐘以上,每天加1分鐘)、輔助軟件

  2、 視點移動訓練:以訓練軟件為主(各訓練3遍以上,每天加1遍,15級和48級一同訓練)、輔助軟件訓練

  3、 閃視訓練:以飛克視讀為主,5分鐘開始,每天加1分鐘

  4、 飛克視讀和中的訓練實戰(先練熟練15級再著手48級)每項6分鐘,每天加3分鐘

  雙日:主要是進度訓練,一定在當天制定好應該達到的目標

  1、 視福擴展訓練:實戰軟件從第一天能一眼看清幾個字,通過一遍一遍訓練,每天設置一個目標,直至一目一行、二行、三行、十行、一頁,速讀始終是A,達到要求后綜合訓練

  2、 閃視訓練:實戰軟件從A開始,始終是一行字訓練,通過一遍一遍訓練達到最快速度,每天目標遞增。

  3、綜合訓練:(1)以一頁開始,速讀從A逐漸達到最快至能開清楚,目標遞增。(2)從二行開始,速讀始終放在最快速度,直能看清楚一頁為止,目標遞增。

  4、完成以上目標后:讀書中的視幅擴展訓練和視點移動訓練(以此為主,每天進步一點點,各15分鐘每天加5分鐘)
 

  下面學習啦小編再為大家介紹關于快速閱讀前的準備步驟,供大家參考和學習。

  我們準備開始閱讀。但請先別開始讀書的內容。這里有一些需要預先完成的步驟。

  1、消除所有干擾因素。

  除了閱讀內容以外的任何可能引起你思考或注意的內容都應該移除。旁邊有人在對話?聚會?電視?或者是一個不舒服的座位?背景音樂?(OK OK, 我知道很多讀者是大學學生,會常常強調聽著背景音樂他們會“學得更好”。

  你可以繼續這么認為,但這是錯誤的。可能你會“喜歡”這種方式,但你并沒有學得更好。任何可能占據你大腦的東西都會降低你的注意力,哪怕是在“大腦的背景”里降低!如果你愿意騙自己的話那就繼續吧,但如果你真的愿意認真對待快速閱讀,消除這些干擾因素吧。)

  2、問你自己:我的目的是什么?

  為何讀這本書?它屬于哪類作品?傳統作品或是用來消遣時間的虛構作品?為何要匆匆地讀完它?像吃悠閑晚餐一樣,坐好后一口一口地慢慢品嘗,在大腦中慢慢將這些可口的段落反復思考。或是某門課的補充閱讀,你對它的中心思想一定比較熟悉。

  想一下閱讀這本書的原因。或是即將會對這些補充閱讀進行考試?也許是為了尋找一些新的想法而閱讀?又或者是你需要為他寫一篇書評。最后還可能是你要向他人教授它。每次閱讀時的目的有很多種,對吧?在你打開書之前,花一分鐘時間告訴自己你閱讀它的目的。它能很大程度上決定,從此刻起,你將會如何閱讀這本書。

  3、先來個10分鐘的瀏覽。

  花上10分鐘或是更少的時間先瀏覽一下整本書。如果你還沒這么做過,那就先完成它吧。將每本書當作是一個七巧板。將所有內容倒出來,在將所有內容重新置于一處之前先把所有頁面進行組織。閱讀封面以及封面上的所有書評。然后瀏覽一下作者簡介。直接翻至目錄頁并看看能否從該頁了解到全書的所有內容。瀏覽全部的摘要、表格、可移出的注釋、圖表(很重要),并粗略地閱讀完全不章節的標題。

  至到你找到了關鍵章節。一些出版商曾經這樣說(當然是私下里):一本書就是一個簡單并且主要的章節再加上一打其他填料章節。如果真是這樣,我們需要找到這個章節。

  4、閱讀關鍵章節。

  使用后面我們要講到的快速閱讀技巧通讀整個關鍵章節。在讀完這一章之前你沒必要讀完其他所有的章節,就像吃冰激凌的時候你一定會先吃掉上面的綠豆。這本書是你的,繼續閱讀然后在開始之前了解它的中心思想。

  一旦讀完關鍵章節,你就可以接著讀完剩下的內容。按照從第一章至最后一章的順序,或者以其他適合你目的的順序都可以。

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